¿Qué es Ji Ben Gong?   Ji Ben Gong ( 基本功 , se pronuncia: Chi pen kung) Es el trabajo inicial, son los ejercicios básicos dentro de una metodología, diseñados para enseñar las bases de un estilo, técnica, ejercicio, etc. Cada estilo de Wu Shu (Artes Marciales Chinas)   tiene su propio Ji Ben Gong siendo diferentes, por ejemplo, los ejercicios de Chang Quan a los de Shaolin. Ji Ben Gong son las siglas de Basic Foundation Work. Entonces, siempre que vea la palabra Gong, significa trabajo. Como Qi Gong (trabajo energético) Nei Gong (trabajo interno). Dicho esto, cualquier cosa que se practique para mejorar su forma puede considerarse un trabajo de base. En Guang An Men tenemos un ejercicio de Ji Ben Gong que consta de 13 ejercicios. A la mayoría de mis alumnos se les ocurren nombres interesantes para tratar de recordar los movimientos y el orden, porque Ji Ben Gong es la primera prueba oficial de Tai ji que les damos a los alumnos.     El  Ji Ben Gong  (JBG) es el  trabajo de

Sabes qué es el Tui Shou?  El Tai Jiquan es más conocido popularmente por sus formas ya que suelen atraer al espectador por su magia y elegancia. El tui-shou (empuje de manos) es una de las prácticas con compañero que existen en el tai chi chuan. También se practica el da-lu y el san-shou. En el tui-shou no se trata de aprender formas o coreografías, sino de practicar y repetir un solo movimiento, una técnica, un tipo de energía con la ayuda de un compañero, investigando, aprendiendo, corrigiendo nuestras posturas y equilibrio central, tanto como arte marcial y de combate, como de ejercicio práctico para la vida diaria. El Tui-shou nos enseña cómo mantenernos equilibrados en cualquier situación; digamos que las formas de Tai Jiquan son las bases del entrenamiento en solitario y nos ofrecen un ideal de armonía, pero el tui-shou es más como la vida práctica donde la espontaneidad y creatividad toman una mayor importancia; si no estamos centrados en nuestra estructura interna, de nada nos