Sabes que es el Fa Jin en Taijiquan? Fa jin, fajin o fa chin (f āj ìn, 發勁), a veces mal escrito como fajing, es un término utilizado en algunas artes marciales chinas, en particular las artes marciales neijia (internas), como #xingyiquan, t'ai chi ch'uan (#taijiquan), #baguazhang, bak mei, y #bajiquan. Significa emitir o descarga de energía explosivamente o refinando el poder explosivo, y no es específico para ningún método de ataque en particular. Con esta definición en mente, un boxeador también es capaz de hacer fa jin. Sin embargo, en el contexto de las artes marciales internas, el término generalmente se refiere a un conjunto de métodos para generar y concentrar la fuerza, dando como resultado hazañas físicas con mucho menos expresión física visual, como el golpe de una pulgada. J ìn ( 勁), o "poder", es a menudo confundido por los occidentales con el concepto relacionado de j īng ( 精), que literalmente significa "esencia". Jin describe la capacidad de

Cuales son las posturas y movimientos elementales en la practica del Taijiquan? Lo esencial de su práctica y entrenamiento como ejercicio está representado por una o varias así llamadas formas (套路 taolu), consistentes en secuencias de movimientos claramente determinadas que se siguen unas a otras de modo que constituyen en conjunto una secuencia global fluida. Las formas básicas son prácticas individuales en las que cada practicante realiza los movimientos para sí mismo. Las formas representan la lucha contra un adversario imaginario de tu mismo tamaño, sirven para entrenar destrezas corporales y tecnicas y con ellas se modela el cuerpo de una forma progresiva y planificada. Las formas se ejercitan predominantemente de manera grupal y sincrónica. También en las clases el maestro y los alumnos realizan la forma simultáneamente. Una forma se compone de varios «movimientos» o «pasos» individuales) de forma predefinida. Los movimientos tienen distintos nombres que remarcan la aplicación d

 La Respiración Taoista y el Tajiquan El trabajo de la respiración está orientado a abrir los canales de energía mediante la respiración y a dirigir el flujo del qi (aliento) mediante la intención. "El método más natural de dirigir la respiración es hacerse consciente de la misma contando el número de inspiraciones y espiraciones mientras se respira. Esta técnica se utiliza generalmente para detener el desvarío del pensamiento o para apartar la mente de lo que sucede fuera. En cualquier caso, este método debería abandonarse una vez que la mente se ha centrado, o de lo contrario el practicante puede hacerse demasiado dependiente de un proceso activo de aquietamiento de la mente, con lo que nunca alcanzará la verdadera quietud de la no-acción. Una forma intermedia de dirigir la respiración implica retener el aliento durante algún tiempo antes de expulsarlo o inhalarlo. Este método se parece a ciertas formas de control de la respiración utilizadas en el yoga. Se utiliza para que el a

 ¿Qué es el masaje Tui Na? Cada cultura a lo largo de la historia ha desarrollado sus propias técnicas curativas. Los chinos han desarrollado un sistema médico tan eficaz, que después de más de 4.000 años aún hoy sigue vigente y extendiéndose cada día más. La Medicina China utiliza un conjunto de técnicas curativas para armonizar la energía del cuerpo, dentro de estas técnicas la más conocida quizás sea la acupuntura y moxibustión, pero también utiliza plantas medicinales, una alimentación basada en el valor energético de los alimentos, y técnicas de Masajes para tratar no solo las patologías músculo esqueléticas, sino también patologías de medicina interna. Pronunciado “twi-naa,” este tipo de masaje es parte de la medicina tradicional china, y utiliza una técnica de manipulación que sirve para restaurar la armonía del cuerpo. En este artículo, analizaremos algunos de los beneficios saludables de Tui Na. El Tui Na es un Sistema Completo de Medicina El Tui Na, junto con la acupuntura y

Quien fue el General Chen Wangting y que relación tiene con el Tai Chi Chuan (Taijiquan)? Chen Wangting (1580-1660) fue un oficial de la dinastía Ming que fundó el t'ai chi ch'uan al estilo Chen , el estilo principal del popular arte marcial chino . A veces llamado Chen Wang Ting o Zouting , ideó el estilo familiar Chen de t'ai chi ch'uan en su hogar de Chenjiagou , condado de Wenxian , provincia de Henan , después de retirarse allí tras la caída de la dinastía Ming. El nacimiento del Tai-Chi se remonta a las doctrinas taoístas referidas a las prácticas de nutrición de la vida; utilizan movimientos de expansión y extensión, combinados con técnicas de respiración, con el objetivo de aumentar y mejorar la circulación del Chi en el cuerpo. Son famosas las técnicas de Chi Kung practicadas durante la dinastía Liang (502-507 d. de C.), como el juego de los cinco animales del doctor Hua-To. Estas técnicas se consideran las precursoras del Tai-Chi, por el hecho de presentar en

Qué relación tiene el símbolo Bagua con el Taijiquan? Confucio** dijo: “El cambio se caracteriza por el taiji (gran polaridad o ser supremo) y éste produce el liangyi (dos formas elementales o el yin y el yang), que da origen al sixiang (cuatro símbolos emblemáticos: metal, madera, agua y fuego o la preponderancia del yang, la preponderancia del yin, la deficiencia del yang y la deficiencia del yin), y el sixiang produce la bagua (ocho trigramas son qian, kan, gen, zhen, xun, li, kun y dui) (lámina I). La lámina posee dos colores: blanco, que simboliza la masculinidad, y negro, la femenidad. Teniendo el color blanco por completo, el trigrama qian (en el sur) es yang entero y cuenta con tres yao masculinos mientras el kun (en el norte ) completamente en negro es el yin completo, poseyendo tres yao femeninos. El dui (en el sudeste) tiene dos tercios de color blanco y un tercio de negro con dos yao masculinos y un yao femenino y el gen (en el noroeste ) cuenta con dos tercios de color neg

 ¿Qué es el Zhan Zhuang y cuáles son sus beneficios? En ésta oportunidad te acerco a la meditación estática Zhan Zhuang, una de las posturas de Chi Kung (Qi Gong). Veremos la postura Zhan Zhuang, qué es y cuáles son sus beneficios. Este ejercicio es conocido popularmente como “abrazar el árbol”. Literalmente lo podemos traducir como “de pie como un tronco”. Las posturas estáticas necesitan un mayor esfuerzo físico que el requerido en el aprendizaje de los movimientos dinámicos. Pero son muchos los beneficios que aporta la práctica de la postura Zhan Zhuang. Sólo hay que tener presente que todo ejercicio requiere su tiempo y como no, de práctica. Con la postura de Zhan Zhuang ejercitaremos el interior en la inmovilidad externa produciendo unos resultados sorprendentes. Cabe mencionar que en China la práctica de Zhan Zhuang en clínicas empezó en los años 50. Se trataban todo tipo de enfermedades crónicas: hipertensión, artritis, enfermedades coronarias, digestivas, insomnio… Con el insom

 Por qué la forma 24 de Tai Chi es tan Popular? Forma de 24 movimientos del Estilo Yang, también conocida como la forma simplificada de 24 movimientos o la forma de 24 de Pekín, fue creada en 1956 a instancias de la Comisión para el Deporte y la Cultura Física Nacional de la República Popular China por el maestro Li Tian Ji, basada en la forma larga tradicional del estilo Yang en un esfuerzo para popularizar el tai chi chuan. La forma tradicional era larga y repetitiva y se percibía mucho más complicada y difícil de aprender. Si se esperaba popularizar el tachi y hacerlo accesible y agradable a personas de todas las edades y condiciones físicas, era necesario hacer una revisión. La Forma de 24 movimientos del estilo Yang trata de mantener la esencia y principios del estilo Yang, pero siendo accesible para iniciarse en la disciplina. El objetivo de hacer una rutina accesible a todo el mundo se cumplió con creces y se convirtió no sólo en la rutina estandarizada de tai chi chuan de toda